Frittata z cukinią

Frittata z cukinią

3.5 116 avaliações

Preparação 10min

Total 55min

4 porcje

Ingredientes

40 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
300 g cukinii pokrojonej na 4 cm kawałki
¾ - 1 łyżeczki soli
30 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
3 jajka
70 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
½ łyżeczki oregano, suszonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
8 - 10 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
500 g wody

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 457.8 mg

Proteína 6.5 g

Energia 409.3 kJ / 97.8 kcal

Gordura 2.8 g

Fibra 3.5 g

Gordura saturada 1.2 g

Hidratos de carbono 15 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Receitas
Polónia

LEKKO I ZDROWO 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Pikantny brokuł z kokosową posypką

35min

Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem

50min

Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim

45min

Makaronowe muszle z pomidorami i bakłażanem

55min

Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)

30min

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

1h 10min

Makaron z jarmużem i szynką

35min

Szaszłyki z miecznika z sosem teriyaki

40min

Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem

45min

Krem z parmezanu

10min

Medaliony ziemniaczane z salsą z pomidorów i awokado

45min

Chłodnik z melona z szynką parmeńską

1h 20min