Quesadillas de espinacas y alcachofas

Quesadillas de espinacas y alcachofas

3.9 52 avaliação

Preparação 10min

Total 20min

4 raciones

Ingredientes

30 g de aceite de oliva
200 g de alcachofas congeladas en cuartos
150 g de espinacas baby frescas
2 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
30 g de leche
150 g de queso cremoso
150 g de mozzarella rallada
50 g de queso parmesano rallado
8 tortillas de trigo

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 21.56 g

Energia 2236 kJ / 535 kcal

Gordura 31 g

Fibra 11.38 g

Hidratos de carbono 42.23 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Gran menú americano 12 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki

Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki

40 Min

Muffins de calabaza con feta y de espinacas con provolone

Muffins de calabaza con feta y de espinacas con provolone

1 Std.

Chips de calabacín al parmesano

Chips de calabacín al parmesano

40 Min

Pizza de coliflor

Pizza de coliflor

40 Min

Minipizzas de berenjena

Minipizzas de berenjena

40 Min

Rollitos de alcachofa y parmesano

Rollitos de alcachofa y parmesano

45 Min

Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)

Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)

1 Std.

Pizza con masa de brócoli

Pizza con masa de brócoli

1 Std.

Empanadillas de berenjena y calabacín con queso

Empanadillas de berenjena y calabacín con queso

1 Std. 40 Min

Batatas rellenas de atún y espinacas

Batatas rellenas de atún y espinacas

1 Std.

Hamburguesas de coliflor y queso

Hamburguesas de coliflor y queso

30 Min

Calabacines rellenos de pavo

Calabacines rellenos de pavo

40 Min