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Mangold-Polenta-Auflauf mit Ricotta
Preparação 30min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
-
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken50 g
-
Wasser500 g
-
Butter etwas mehr zum Einfetten30 g
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Polenta (Maisgrieß)125 g
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Zwiebeln halbiert80 g
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Knoblauchzehen halbiert2
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frischer Mangold Blätter und Stiele400 g
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Paradeiser in Würfeln80 g
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Salz½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen3 Prisen
-
Muskat, gemahlen1 Prise
-
Ricotta250 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Proteína
17 g
Energia
1550 kJ /
370 kcal
Gordura
21 g
Fibra
5 g
Hidratos de carbono
29 g
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