Frittata di asparagi e frutta secca

Frittata di asparagi e frutta secca

4.1 73 avaliações

Preparação 15min

Total 1h

4 porzioni

Ingredientes

100 g di frutta secca mista (noci, mandorle, pinoli)
30 g di cipolla
500 g di asparagi puliti, a rondelle
30 g olio extravergine di oliva
550 g di acqua
1 cucchiaino di sale
6 uova
25 g di Parmigiano Reggiano grattugiato

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 22.6 g

Energia 1657 kJ / 396 kcal

Gordura 31.8 g

Fibra 4.7 g

Hidratos de carbono 5.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

La frutta secca 5 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Insalata di farro, fagioli, sedano e carote

35 Min

Polpette di merluzzo con patate

40 Min

Fusilli porri, radicchio e salsiccia

30 Min

Contorno di zucca gratinata alle erbe aromatiche

40 Min

Zuppa di piselli spezzati

1 Std.

Zuppa di ceci e cicoria

1 Std.

Zuppa di cavolfiore, broccolo romanesco e zucca

45 Min

Sogliola al vapore con insalata russa

35 Min

Salmone all'arancia e pistacchi

40 Min

Straccetti di pollo con erbe e pinoli

25 Min

Verdure in umido

40 Min

Polpette di pollo con emulsione alle erbe

1 Std.