Zitronen-Hummus-Nocken

Zitronen-Hummus-Nocken

4.0 4 avaliações

Preparação 15min

Total 45min

6 Portionen

Ingredientes

Kichererbsen, getrocknet
100 g
Kreuzkümmel, ganz
1 TL
Koriandersamen
1 TL
Wasser
400 g
Bio-Zitrone
½
natives Olivenöl extra etwas mehr zum Beträufeln
90 g
frische Korianderblätter etwas mehr zur Dekoration
4 EL
Tahina (Sesammus)
2 EL
Knoblauchzehen halbiert
1 - 2
Kräutersalz
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 4 g

Energia 985 kJ / 235 kcal

Gordura 20 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 11 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Im Zitrus- Garten 10 Receitas
Áustria

Também pode gostar...

Vollkornpizza mit Spargelcreme, Mascarpone und geräuchtertem Lachs

4 Std.

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

45 Min

Artischocken sous-vide

50 Min

Kürbishummus

1 Std.

Melanzani-Kichererbsen-Röllchen

1 Std.

Gemüsesalat im Glas

20 Min

Orangen mit Mandelschaum

1 Std. 50 Min

Tomaten-Curry-Suppe mit Kichererbsen

13 Std. 10 Min

Spicy Polenta mit RUPP Cheddar Chili

30 Min

Maronicreme

15 Min

Frittata verde - Grüne Gemüse Frittata

35 Min

Mungobohnenlaibchen mit Ingwerkarotten und Rahmdip

12 Std. 35 Min