Versões compatíveis
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 350 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
- 60 g oliwy z oliwek
- 2 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1700 g wody
- 250 g makaronu, suchego pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
- 300 g różyczek brokułu
- 250 g sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
- 120 g czarnych oliwek, bez pestek
- 70 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g miodu płynnego
- 3 - 4 łyżki pestek dyni uprażonych na suchej patelni
- liście bazylii, świeże do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 504.2 kcal / 2109.6 kJ
- Proteína
- 27.8 g
- Gordura
- 25.6 g
- Hidratos de carbono
- 41.9 g
- Fibra
- 2.7 g
- Gordura saturada
- 8.8 g
- Sódio
- 1553 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Sałatka z kurczaka z makaronem
1h 15min
Sałatka brokułowa
30min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Krakersy z pastą jajeczną i łososiem
55min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35min
Sałatka z pesto w stylu włoskim
35min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min