Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Sałatka
- 1000 g wody
- 120 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 4 jajka
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 80 g rzodkiewek, pokrojonych w 2 mm plastry
- 40 g czarnych oliwek, pokrojonych w 2 mm plastry
-
200
g mieszanki młodych sałat
ou 200 g sałaty lodowej, porwanej na kawałki - 1 pęczek szczypiorku, świeżego, posiekanego
Winegret
- 1 ząbek czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- kiełki brokułu, świeże, ilość do podania
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1286.4 kJ / 307.3 kcal
- Proteína
- 11.9 g
- Hidratos de carbono
- 31 g
- Gordura
- 17 g
- Gordura saturada
- 3.4 g
- Fibra
- 4.8 g
- Sódio
- 814.5 mg
Receitas alternativas
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1sa
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 dk
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem
45 dk
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1sa
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 dk
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 dk
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 dk
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1sa
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 dk
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min