Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Sałatka
- 1000 g wody
- 120 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 4 jajka
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 80 g rzodkiewek, pokrojonych w 2 mm plastry
- 40 g czarnych oliwek, pokrojonych w 2 mm plastry
-
200
g mieszanki młodych sałat
ou 200 g sałaty lodowej, porwanej na kawałki - 1 pęczek szczypiorku, świeżego, posiekanego
Winegret
- 1 ząbek czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- kiełki brokułu, świeże, ilość do podania
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1286.4 kJ / 307.3 kcal
- Proteína
- 11.9 g
- Hidratos de carbono
- 31 g
- Gordura
- 17 g
- Gordura saturada
- 3.4 g
- Fibra
- 4.8 g
- Sódio
- 814.5 mg
Receitas alternativas
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1 Std. 50 Min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min