
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Sałatka
- 1000 g wody
- 120 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 4 jajka
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 80 g rzodkiewek pokrojonych w 2 mm plastry
- 40 g czarnych oliwek pokrojonych w 2 mm plastry
-
200
g mieszanki młodych sałat
ou 200 g sałaty lodowej porwanej na kawałki - 1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
Winegret
- 1 ząbek czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- kiełki brokułu, świeże ilość do podania
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 307.3 kcal / 1286.4 kJ
- Proteína
- 11.9 g
- Gordura
- 17 g
- Hidratos de carbono
- 31 g
- Fibra
- 4.8 g
- Gordura saturada
- 3.4 g
- Sódio
- 814.5 mg
Receitas alternativas
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1h 50min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1h
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min