Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 6 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 50 g oliwy z oliwek
-
400
g krojonych pomidorów, z puszki
ou 400 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki - 50 g wody
- 2 szczypty soli
-
4
filety z halibuta (ok. 125 g każdy), świeże
ou 4 filety z sandacza (ok. 125 g każdy), świeże
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1096 kJ / 262 kcal
- Proteína
- 23 g
- Hidratos de carbono
- 5 g
- Gordura
- 17 g
- Fibra
- 2.4 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Łosoś na parze, po azjatycku
1u.
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50min
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1u.
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min
Ryba z warzywami na parze
1h 15min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50min