Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 40 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 200 g cukinii, pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
- 100 g czerwonej papryki, pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
- 100 g bakłażana, pokrojonego w ok. 1 cm kostkę
- 20 g oliwy z oliwek
- 120 g wody
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kolendry, mielonej
- 40 g pasty tahini
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¾ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- 400 g filetów z dorsza, bez skóry, świeżego, bałtyckiego, pokrojonego na 4 cm kawałki
- 100 g przecieru pomidorowego, typu passata
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1930.5 kJ / 461.4 kcal
- Proteína
- 42.9 g
- Hidratos de carbono
- 23.4 g
- Gordura
- 23.3 g
- Gordura saturada
- 3.4 g
- Fibra
- 7.9 g
- Sódio
- 1031.6 mg
Receitas alternativas
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 Min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45 Min
Kwaśne curry rybne (Fish ambul thiyal)
1h
Gulasz z fasoli czarne oczko i kalmarów
5h 15min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 Min
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13h 35min
Marokańska zupa z ciecierzycy
40min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25min
Zupa z jarmużem i indykiem
50 min
Gulasz soczewicowo-dyniowy
1h