Ensalada San Valentín

Ensalada San Valentín

4.4 12 avaliações

Preparação 10min

Total 10min

4 porciones

Ingredientes

200 g nectarinas sin hueso
100 g de aceite de oliva
50 g de vinagre de vino blanco
½ cucharadita de sal fina
¼ cucharadita de pimienta molida
80 g de arúgula solamente las hojas
½ pieza de lechuga escarola desinfectada y en trozos
1 de pera en rebanadas
50 g almendras fileteadas
30 g de queso parmesano rallado o en láminas
30 g de arándanos deshidratados opcional

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Proteína 8 g

Energia 1600 kJ / 381 kcal

Gordura 34 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

San Valentín 10 Receitas
México

Também pode gostar...

Ensalada Thai

10 min

Ribeye con costra de café y tostones de papas

1 godz. 10 min

Rub Mediterráneo

5 min

Empanizador de arroz inflado

5 min

Keppe de quinoa

1 godz.

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

10 min

Pollo especiado con cacahuates

45 min

Smoothie chai (vegano y sin gluten)

5 min

Frittata de salchichas de pavo y calabacitas

50 min

Tostadas de aguacate y hemp

30 min

Buñuelos de camarón y camote

55 min

Oefs en cocotte (huevos en cazuela)

40 min