Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

4.6 39 avaliações

Preparação 10min

Total 10min

2 portions

Ingredientes

fresh parsley leaves
10 g
garlic clove
1
honey
10 g
olive oil
30 g
lemon juice
20 g
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
2 - 3 pinches
sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
10
tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
130 g
courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 23 g

Energia 1586 kJ / 379 kcal

Gordura 17.4 g

Hidratos de carbono 24.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ALLERGEN FRIENDLY 10 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Demo Recipe Cards 52 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Manifesto 203 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Simple Ideas 201 Receitas
Reino Unido e Irlanda

We Celebrate Our Uniqueness 28 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Grapefruit and Ginger Green Zinger

5 min

Beef and Ale Stew

2 godz. 20 min

Butternut Squash and Ginger Soup

35 min

Get Ahead Turkey Gravy

1 godz. 45 min

Sunrise Smoothie

10 min

Crêpes

1 godz. 15 min

Crêpes

1 godz. 15 min

Berry Foam

10 min

Poached Egg Pots with Smoked Salmon and Avocado Salsa

30 min

Cullen Skink

45 min

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

45 min

Butternut Squash and Coconut Soup

30 min