Versões compatíveis
Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 10 g fresh parsley leaves
- 1 garlic clove
- 10 g honey
- 30 g olive oil
- 20 g lemon juice
- ¼ tsp fine sea salt
- 2 - 3 pinches ground black pepper
- 10 sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
- 130 g tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
- 2 courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 379 kcal / 1586 kJ
- Proteína
- 23 g
- Gordura
- 17.4 g
- Hidratos de carbono
- 24.4 g
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