Cod and Spinach Soup

5.0 3 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

olive oil
20 g
onion quartered
70 g
garlic cloves
2
liquid fish stock
1000 g
potatoes peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
cod fillet, skinless diced (4 cm)
500 g
fresh spinach leaves
150 g
fine sea salt
½ tsp
ras el hanout (see tip)
1 tsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 787.6 mg

Proteína 32 g

Energia 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Gordura 8.2 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 1.4 g

Hidratos de carbono 25.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Soup Season 10 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Your Cookidoo® 2025: Souper Star 10 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Creamy Mushroom Truffle Soup

50min

Potato and Pork Rib Racks

1h 30min

Batch-Cooking: Warm Vegetable Salad; Tomato and Mushroom Spaghetti; Chicken with Rice and Pepper Sauce

1h

Spicy Beef with Red Peppers

30min

Fennel Salad with Orange and Pine Nuts (TM5)

Nenhuma avaliação

Pumpkin Soup, Seasonal Mushrooms and Truffle

1h 25min

Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes

35min

Spicy Stout Goulash with Caramelised Pork Belly

3h 10min

Tomato and Mushroom Spaghetti

30min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55min

Chicken Nuggets and Chips

1h 15min

Turmeric, Ginger and Black Pepper Detox Shot

3h 10min