Petit flan au roquefort et brocoli

Petit flan au roquefort et brocoli

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Preparação 15min

Total 40min

6 portions

Ingredientes

10 g de beurre doux pour les moules
80 g de farine de blé et un peu pour les moules
300 g de lait
3 œufs
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
100 g de roquefort
50 g d'emmental râpé
200 g de brocoli détaillé en petits bouquets

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 13 g

Energia 964 kJ / 231 kcal

Gordura 14 g

Fibra 1.2 g

Hidratos de carbono 13 g

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