Riz complet aux légumes

Riz complet aux légumes

3.4 48 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

6 portions

Ingredientes

100 g d'emmental coupé en morceaux
1800 g d'eau
2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
400 g de riz complet
400 g de poivrons rouges coupés en lanières
700 g de courgettes coupées en morceaux
15 g d'huile d'olive
2 c. à café d'herbes de Provence déshydratées (opcional)
1 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Nutrição por 1 portion

Energia 233 kcal / 976 kJ

Proteína 8.7 g

Gordura 8.8 g

Hidratos de carbono 27.5 g

Fibra 4.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cuisiner pour 6 et + 50 Receitas
França

Também pode gostar...

Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt

Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt

45 min

Quinoa aux aubergines et patates douces

Quinoa aux aubergines et patates douces

45 min

Coquillettes express

Coquillettes express

15 min

Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan

Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan

40 min

Omelette aux légumes

Omelette aux légumes

45 min

Poke bowl de colin et légumes verts (sous-vide)

Poke bowl de colin et légumes verts (sous-vide)

1 godz. 15 min

Macaroni aux 5 légumes colorés

Macaroni aux 5 légumes colorés

40 min

Pâtes à la bolognaise végétarienne

Pâtes à la bolognaise végétarienne

45 min

Salade de riz, petits pois et radis

Salade de riz, petits pois et radis

35 min

Coquillettes express

Coquillettes express

30 min

Riz express aux légumes

Riz express aux légumes

25 min

Riz complet au curcuma

Riz complet au curcuma

45 min