Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

4.0 47 avaliação

Preparação 5min

Total 8h

6 doses

Ingredientes

azeite
60 g
limão só a raspa
1
sumo de limão
40 g
dente de alho
2
coentros
15 g
sal
1 ½ c. chá de
tofu cortado em cubos
500 g
cebola
100 g
gengibre
10 g
açafrão-da-índia
1 c. chá de
couve-flor só os floretes
600 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 14 g

Energia 0 kJ / 228 kcal

Gordura 17 g

Fibra 0 g

Hidratos de carbono 6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Junho 2017 30 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Bolonhesa vegan

Bolonhesa vegan

40min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

35min

Estufado de tofu

Estufado de tofu

30min

Hambúrgueres de tremoço

Hambúrgueres de tremoço

1h 10min

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

50min

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

40min

Cogumelos recheados com quinoa

Cogumelos recheados com quinoa

1h

Tofu mexido

Tofu mexido

25min

Chili com seitan

Chili com seitan

25min

Tofu de coentrada

Tofu de coentrada

20min

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2h 25min