Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g queijo parmesão
- 1 dente de alho
- 50 g azeite
- 300 g ervilhas descongeladas
- 100 g amêndoa c/ pele
-
10
g coentros, só as folhas
ou 10 g manjericão, só as folhas - 20 g sumo de limão
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g esparguete integral
- 120 g iogurte natural
- 1 ovo
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 2049.5 kJ / 489.8 kcal
- Proteína
- 18.8 g
- Hidratos de carbono
- 57 g
- Gordura
- 21.5 g
- Gordura saturada
- 4.1 g
- Fibra
- 7.2 g
- Sódio
- 536.5 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Strogonoff de cogumelos
30min
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25 Min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3 Std.
Tacos de lentilhas com molho especial
4h 30min
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
6h
Millet com legumes e molho tahini
45min
Empadão vegetariano
1h 40min
Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur
1h 40min
Tofu mexido
25 Min
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1 Std.
Arroz selvagem com curgete e alho-francês
40min