Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1200 g di acqua
- 70 g di zucchine a dadini (0.5-1 cm)
- 80 g di riso basmati
- 4 pomodori (Ø min. 5-6 cm )
- 15 g di olio di oliva
- 1 cucchiaio di aceto balsamico
- 1 - 2 pizzichi di sale
-
20
g di Parmigiano a scaglie
ou 20 g di formaggio Emmental a cubetti (1 cm) - 60 g di tonno in scatola, sott'olio ben sgocciolato
- 2 olive verdi, denocciolate
- 1 fettina di formaggio fuso
- 4 - 5 foglie di basilico fresco lavate ed asciugate
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 196 kcal / 820 kJ
- Proteína
- 9.6 g
- Gordura
- 9.1 g
- Hidratos de carbono
- 20.1 g
- Fibra
- 2.4 g
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