Sardine în papiote, cu salată de fasole verde

Sardine în papiote, cu salată de fasole verde

Nenhuma avaliação

Preparação 35min

Total 1h

4 porții

Ingredientes

Sardine în papiote

sardine proaspete întregi, eviscerate și spălate (de câte 70-80 g) (vezi variante)
8
ulei de măsline extravirgin pentru uns
sare
4 prize

Salata de fasole verde

ouă
2
apă
500 g
fasole verde proaspătă
500 g
500 g fasole verde congelată, tăiată segmente
roșii cherry tăiate jumătăți
250 g
ceapă verde tăiată fâșii subțiri (julienne)
80 g
ulei de măsline extravirgin
40 g
oțet
15 g
sare
2 - 3 prize

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Proteína 30 g

Energia 1504 kJ / 360 kcal

Gordura 21 g

Fibra 3.7 g

Hidratos de carbono 10 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Gătim savuros... de sus până jos 72 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Roșii umplute cu ton

35min

Suc Rise and Shine

Nenhuma avaliação

Salată, paste cu ragù și cremă de ciocolată cu căpșune

35min

Tocăniță de miel și fasole verde

1h 10min

Supă de dovlecei; Pește gătit la aburi și cartofi cu sos de lămâie

Nenhuma avaliação

Orez cu crevete, în stil cantonez

50min

Crevete cu paste și mazăre

40min

Piept de pui cu cușcuș în stil arab

45min

Rulouri de pui cu mere, cartofi dulci și sos curry

1h 25min

Pui San Fernando

55min

Friptură de vită în sânge sous-vide, cu sos béarnaise

2h 20min

Linguine cu somon și votcă

20min