Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal
4.8 12 avaliações
Preparação 5min
Total 1h 35min
6 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • boiling water divided
    38 oz
  • farro
    3 ½ oz
  • brown flaxseeds
    1 oz
  • black chia seeds
    1 oz
  • apple cored and quartered (approx. 1 apple)
    6 ½ oz
  • pear cored and quartered (approx. 1 pear)
    5 ½ oz
  • rolled spelt flakes
    3 ½ oz
  • maple syrup to taste
    3 oz
    3 oz honey, to taste
  • cinnamon (opcional)
    1 tsp
  • salt to taste
    ⅛ tsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 7 g
Energia 1456 kJ / 348 kcal
Gordura 5 g
Fibra 14 g
Hidratos de carbono 74 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mother's Day Brunch 11 Receitas
Estados Unidos

Também pode gostar...

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.8(131)

20min

Kids Toasted Bread and Spinach Pesto

3.7(3)

1h 55min

Washington Baked Blueberry Oatmeal

4.5(51)

1h

Chicken Couscous and Vegetables (12-18 months)

3.1(21)

30min

Apple Pancakes

3.9(54)

2h

Apple, Date and Banana Oatmeal

4.7(30)

10min

Golden Milk

4.6(38)

10min

Pumpkin Pancakes with Praline Maple Syrup

4.7(78)

35min

Goji Berry Smoothie Bowl

4.8(18)

5min

Pear and Coconut Muesli

4.7(17)

10min

Golden Oatmeal

4.4(71)

10min

Superfood Breakfast Muffins

4.7(252)

1h