Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.7 11 avaliação

Preparação 5min

Total 1h 35min

6 portions

Ingredientes

boiling water divided
38 oz
farro
3 ½ oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (opcional)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 7 g

Energia 1456 kJ / 348 kcal

Gordura 5 g

Fibra 14 g

Hidratos de carbono 74 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mother's Day Brunch 11 Receitas
Estados Unidos

Também pode gostar...

Pancake and Fruit Kebobs

Pancake and Fruit Kebobs

1h

Sweet Potato Oatmeal Bars

Sweet Potato Oatmeal Bars

55min

Almond Butter and Jam Overnight Oats

Almond Butter and Jam Overnight Oats

4h 20min

Veggie and Fruit Muffins

Veggie and Fruit Muffins

30min

Warm Pink Mint Smoothie

Warm Pink Mint Smoothie

10min

Golden Oatmeal

Golden Oatmeal

10min

Pear and Coconut Muesli

Pear and Coconut Muesli

10min

Superfood Breakfast Muffins

Superfood Breakfast Muffins

1h

Matcha Granola Muffins

Matcha Granola Muffins

25min

Overnight Chocolate Chia Pudding

Overnight Chocolate Chia Pudding

8h

Chocolate Date Pudding

Chocolate Date Pudding

25min

Oatmeal

Oatmeal

15min