
Dispositivos e acessórios
Filets de limande en croûte de pistache, mijoté de légumes aux épices
Preparação 15min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
La croûte de pistache
-
de pistaches, décortiquées et non salées80 g
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de beurre40 g
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de chapelure60 g
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sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
La limande et sa garniture
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filets de limande8
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d'huile d'olive1 filet
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de carottes coupées en tronçons300 g
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de blancs de poireau coupés en tronçons300 g
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d'échalotes coupées en deux100 g
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de gingembre frais20 g
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d'huile d'olive15 g
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de quatre-épices1 c. à café
-
de lait de coco100 g
-
de coriandre fraîche équeutées2 - 3 branches
Nutrição por 1 portion
Energia
604 kcal /
2525 kJ
Proteína
51.5 g
Gordura
30.8 g
Hidratos de carbono
29 g
Fibra
7.5 g
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