Versões compatíveis
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g wody
- 200 g orzechów nerkowca, surowych, niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
- 40 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 500 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- ½ ząbka czosnku
- 10 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 2 - 3 łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g suszonych pomidorów, w oliwie, odsączonych, pokrojonych na kawałki, do dekoracji
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1649.2 kJ / 394.2 kcal
- Proteína
- 12.6 g
- Hidratos de carbono
- 28.1 g
- Gordura
- 29 g
- Gordura saturada
- 5 g
- Fibra
- 5.2 g
- Sódio
- 1604.7 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Zupa krem z marchewki z tymiankiem
35 Min
Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca
20 Min
Zupa krem z dyni z gruszką
55 Min
Barszcz z serem feta
40 Min
Terrina z ziołową polentą
1 godz. 50 min
Zupa krem z batatów i marchewek
45 Min
Zupa selerowo-gruszkowa
50 min
Zupa krem z pieczonej pietruszki z migdałami
1h 30 min
Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy
40 Min
Pikantna zupa dyniowa
25min
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45 Min
Zupa dyniowo-marchewkowa
50 min