
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Dressing
- 50 g oliwy z oliwek extra vergine
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta curry, mielonego
- 1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (opcional)
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Kuskus
- 500 g różyczek kalafiora pokrojonych na kawałki
- 70 g marchewki pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 30 g selera naciowego pokrojonego na 3-4 cm kawałki
- 70 g cukinii pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 70 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
- 10 pomidorków cherry pokrojonych w ćwiartki
- 4 - 5 gałązek mięty, świeżej tylko liście
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 171.5 kcal / 717.6 kJ
- Proteína
- 3.8 g
- Gordura
- 13.1 g
- Hidratos de carbono
- 12.7 g
- Fibra
- 4.8 g
- Gordura saturada
- 2.1 g
- Sódio
- 354.1 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Bakłażany bhurta
30min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Sałatka Waldorf
15min
Sałatka meksykańska
1h 15min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min