Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Dressing
- 50 g oliwy z oliwek extra vergine
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta curry, mielonego
- 1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (opcional)
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Kuskus
- 500 g różyczek kalafiora, pokrojonych na kawałki
- 70 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 30 g selera naciowego, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
- 70 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 70 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 10 pomidorków cherry, pokrojonych w ćwiartki
- 4 - 5 gałązek mięty, świeżej, tylko liście
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 717.6 kJ / 171.5 kcal
- Proteína
- 3.8 g
- Hidratos de carbono
- 12.7 g
- Gordura
- 13.1 g
- Gordura saturada
- 2.1 g
- Fibra
- 4.8 g
- Sódio
- 354.1 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25min
Sałatka detox
25min
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15 min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1 godz. 15 min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50 min
Sałatka z zielonej soczewicy
45 min
Sundal z ciecierzycy
6h 45min
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30min
Cytrynowa brukselka
20min