Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 75 g oliwy z oliwek extra vergine
- 300 g jogurtu typu greckiego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 30 g miodu, płynnego
- 1 ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 750 - 800 g soczewicy z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
- 250 g rukwi wodnej
- 100 g czarnych oliwek, bez pestek, w plasterkach lub przekrojonych na pół
- 270 - 300 g ogórków (2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
- 100 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 150 g bulwy kopru włoskiego, pokrojonego na kawałki
- 300 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 360 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- Nutrição
- por 1 porcji
- Energia
- 1184.9 kJ / 283 kcal
- Proteína
- 14.5 g
- Hidratos de carbono
- 24.8 g
- Gordura
- 15.7 g
- Fibra
- 4.1 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30 min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50 min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Wegetariańskie chili
1 Std. 5 Min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min
Dressing hummusowy
5 Min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Sałatka z zielonej soczewicy
45 min