Pain énergie aux graines

Pain énergie aux graines

4.8 111 avaliações

Preparação 10min

Total 7h 25min

15 parts

Ingredientes

30 g de graines de tournesol
30 g de graines de courge
30 g de graines de sésame
30 g de graines de lin
70 g de miel
350 g de lait ribot (lait fermenté)
180 g de farine d'épeautre
180 g de farine de blé
2 c. à café de bicarbonate de sodium
1 c. à café rase de sel
60 g de cerneaux de noix
50 g de canneberges déshydratées

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 part

Proteína 6 g

Energia 764 kJ / 189 kcal

Gordura 8 g

Hidratos de carbono 23 g

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