Lassi épicé

Lassi épicé

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Preparação 10min

Total 1h 10min

4 verres

Ingredientes

600 g de mangue (3), pelée en morceaux
20 g de sucre en poudre
1 gousse de graines de cardamome
440 g de yaourt nature brassé, type Fjord
200 g de lait
1 c. à café eau de rose
1 grenade les graines seulement

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 verre

Proteína 8 g

Energia 774 kJ / 183 kcal

Gordura 1 g

Hidratos de carbono 32 g

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França

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