Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango

Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango

4.5 107 avaliações

Preparação 10min

Total 10min

4 raciones

Ingredientes

125 g de mozzarella fresca (1 bola), escurrida
170 - 180 g de espinacas baby frescas
1 pepino pelado (180-200 g)
4 ciruelas frescas cortadas en cuartos (sin hueso)
1 tomate pelado, sin semillas y en trozos
1 cucharadita de sal
30 g de aceite de oliva virgen extra
80 - 100 g de mango maduro pelado, en trozos
1 cucharadita de mostaza
1 chorrito de vinagre de sidra
1 cucharada de semillas de sésamo tostado

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 6.4 g

Energia 805 kJ / 192 kcal

Gordura 13.4 g

Fibra 3.6 g

Hidratos de carbono 11.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

En 30 minutos 81 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Ensalada de calabacín y mango

5 dk

Ensalada de pimientos y pollo con almendras

40 dk

Ensalada de bacalao con vinagreta de mango

20 dk

Ensalada de espinacas, pollo y melón

35 dk

Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate

15 dk

Ensalada detox

5 dk

Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate

40 dk

Ensalada de quinoa con caballa y naranja

45 dk

Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas

20 dk

Ensalada verde con delicias de mar

10 dk

Ensalada siciliana de langostinos

40 dk

Ensalada de brócoli, pimiento y manzana

5 dk