Zuppa di pesce con zucca e tofu

Zuppa di pesce con zucca e tofu

4.3 6 avaliações

Preparação 20min

Total 1h 10min

4 porzioni

Ingredientes

700 g acqua
250 g di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
100 g di gamberi crudi sgusciati e puliti
30 g di capesante
200 g di seppie pulite e a striscioline
1 cucchiaino di vino di riso
175 g di cipolle in quarti
15 g di olio di oliva
1 cucchiaino di sale
300 g di tofu salato a cubetti
2 pizzichi di pepe nero macinato
foglie di coriandolo fresche, a piacere

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 20 g

Energia 745 kJ / 178 kcal

Gordura 4 g

Fibra 2 g

Hidratos de carbono 17 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Capodanno Cinese 30 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

45min

Mazzancolle alle albicocche

30min

Branzino con cavolo nero, fagioli e peperoni

30min

Filetti di salmone con grano saraceno e asparagi

40min

Spiedini di salmone con salsa miele e zenzero (per 2 persone) (senza glutine)

40min

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

35min

Scorfano al cartoccio con patate viola

35min

Trota estiva

50min

Tartare di pomodori e peperoni

15min

Riso basmati e seitan con citronette al limone

40min

Seppioline ai cavoletti di Bruxelles

1h 5min

Fagiolini piccanti con arachidi

30min