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Erdnuss-Suppe
Preparação 10min
Total 30min
4 Portionen
Ingredientes
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Koriander abgezupft½ Bund
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Erdnüsse, geröstet, gesalzen250 g
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Zwiebeln halbiert150 g
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grüne Chilischote, frisch entkernt1
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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Öl30 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Wasser600 g
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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Koriander, gemahlen1 TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Salz1 TL
Nutrição por 1 Portion
Energia
491 kcal /
2053 kJ
Proteína
18 g
Gordura
41 g
Hidratos de carbono
10 g
Fibra
6.5 g
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