![Barres au quinoa et beurre de cacahuètes Barres au quinoa et beurre de cacahuètes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ec7b162e05465977018a5bb7fd31f9c2/Derivates/5ef1f9ec98be690da629ca661d4dd4089ad23225.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
- 50 g de graines de tournesol décortiquées
- 25 g d'amandes effilées
- 30 g de cacahuètes non salées, décortiquées
- 100 g de flocons de quinoa
- 130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
- 30 g d'huile de noix de coco
- 60 g de sirop d'érable
- Nutrição
- por 1 pièce
- Energia
- 1460 kJ / 351 kcal
- Proteína
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 31 g
- Gordura
- 20 g
Receitas alternativas
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Pumpkin banana bread
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Gaufres vegan à la purée de noisette
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5min
Fromage, alternative végétale
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12óra
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1h