Croquetas de espinacas con atún y pimiento morrón

Croquetas de espinacas con atún y pimiento morrón

4.3 19 avaliações

Preparação 45min

Total 11h

20 unidades

Ingredientes

200 g de espinacas troceadas congeladas
2 huevos duros
60 - 70 g de pimiento rojo en conserva (escurridos)
70 - 80 g de cebolla en cuartos
30 g de mantequilla
1 lata de atún en aceite (110 g - escurrido 80)
70 g de harina
400 g de leche
1 cucharadita de sal

Para rebozar y freír

3 - 4 huevos
300 - 400 g de pan rallado
aceite para freír

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 unidad

Sódio 362.7 mg

Proteína 8.3 g

Energia 622 kJ / 149 kcal

Gordura 5 g

Fibra 1.2 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 17.4 g

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Também apresentado em

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Espanha

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