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Gefüllte Zucchini mit cremiger Polenta
Preparação 25min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
-
Hartkäse (z. B. Bergkäse), in Stücken70 g
-
Zucchini mittelgroß (à ca. 300 g)2
-
Zwiebeln halbiert50 g
-
Knoblauchzehen halbiert1 - 2
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getrocknete Steinpilze15 g
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Majoran, getrocknet2 TL
-
Tomatenmark2 TL
-
getrocknete Tomaten in Öl abgetropft50 g
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Haferflocken30 g
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Walnüsse30 g
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Salz etwas mehr für die Zucchini1 ¾ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Wasser500 g
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Milch350 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Muskatnuss, frisch gerieben1 Prise
-
Polenta, fein150 g
-
Frischkäse60 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Sódio
1352 mg
Proteína
15 g
Energia
1520 kJ /
363 kcal
Gordura
22 g
Fibra
5 g
Gordura saturada
10 g
Hidratos de carbono
31 g
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