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Gefüllte Zucchini mit cremiger Polenta
Preparação 25min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
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Hartkäse (z. B. Bergkäse), in Stücken70 g
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Zucchini mittelgroß (à ca. 300 g)2
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Zwiebeln halbiert50 g
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Knoblauchzehen halbiert1 - 2
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getrocknete Steinpilze15 g
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Majoran, getrocknet2 TL
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Tomatenmark2 TL
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getrocknete Tomaten in Öl abgetropft50 g
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Haferflocken30 g
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Walnüsse30 g
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Salz etwas mehr für die Zucchini1 ¾ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Wasser500 g
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Milch350 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Muskatnuss, frisch gerieben1 Prise
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Polenta, fein150 g
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Frischkäse60 g
Nutrição por 1 Portion
Energia
363 kcal /
1520 kJ
Proteína
15 g
Gordura
22 g
Hidratos de carbono
31 g
Fibra
5 g
Gordura saturada
10 g
Sódio
1352 mg
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