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Bohneneintopf mit Gerste
Preparação 20min
Total 40min
6 Portionen
Ingredientes
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frische Petersilie Blättchen abgezupft1 Bund
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Fleischparadeiser geviertelt750 g
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Paprika, gemischt (rot und gelb), in Stücken300 g
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getrocknete Tomaten in Öl und 20 g vom Öl50 g
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Zwiebeln halbiert120 g
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Knoblauchzehen halbiert3
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Rollgerste100 g
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Käferbohnen gewaschen und abgetropft250 g
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weiße Bohnen gewaschen und abgetropft250 g
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Wasser200 g
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Salz1 TL
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Bohnenkraut, getrocknet2 TL
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Rosmarin, getrocknet1 TL
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Cayennepfeffer¼ - ½ TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
Nutrição por 1 Portion
Energia
223 kcal /
932 kJ
Proteína
11 g
Gordura
2 g
Hidratos de carbono
44 g
Fibra
11 g
Gordura saturada
0 g
Sódio
433 mg
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