Poulet au basilic et aux épinards

Poulet au basilic et aux épinards

4.4 40 avaliação

Preparação 15min

Total 1h 5min

4 portions

Ingredientes

15 feuilles de basilic frais
20 g d'huile d'olive
600 g de filets de poulet coupés en morceaux (4 filets env.)
7 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
7 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
350 g de lait
150 g d'épinards frais
180 g de pommes pelées et coupées en quatre

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 37.2 g

Energia 1268.5 kJ / 302 kcal

Gordura 12.8 g

Fibra 2 g

Hidratos de carbono 9.8 g

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