Croquetes de couve-flor

Croquetes de couve-flor

2.9 7 avaliações

Preparação 20min

Total 30min

40 unidades

Ingredientes

sobras de pão
220 g
água
400 g
couve-flor cortada em pedaços pequenos
700 g
dentes de alho
2
salsa
15 g
queijo manchego
60 g
queijo mozarela
60 g
sal
1 c. chá de
ovos
3
Óleo de amendoim q.b. p/ fritar

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 unidade

Sódio 123.4 mg

Proteína 2.1 g

Energia 145 kJ / 34.7 kcal

Gordura 1.4 g

Fibra 0.6 g

Gordura saturada 0.7 g

Hidratos de carbono 3.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

A Bimby® faz para congelar 31 Receitas
Portugal

Revista Outubro 2018 30 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Cuscuz de couve-flor com tofu

8h

Hambúrgueres de curgete

45min

Empadão de legumes

1h

Almôndegas de beringela

1h

Croquetes de curgete com molho picante

55min

Quiche de couve-flor

1h

Panquecas de curgete e cenoura

30min

Croquetes de espinafres

1h

Pataniscas de grão-de-bico

15min

Mini pizas de beringela

55min

Salada de burrito

1h 5min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min