Rolo de espinafres e queijo

Rolo de espinafres e queijo

5.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 40min

4 doses

Ingredientes

queijo parmesão cortado em pedaços
100 g
claras de ovo
5
azeite
40 g
espinafres descongelados bem espremidos
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo-creme
200 g
ketchup
40 g
miolo de noz
20 g
rúcula
20 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Proteína 27 g

Energia 0 kJ / 497 kcal

Gordura 40 g

Hidratos de carbono 7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saudáveis 11 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Quiche de húmus com tomate

30min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1h 35min

Pudim de alcachofra, curgete e queijo de cabra

45min

Salada de trigo com pimentos e azeitonas

30min

Piza vegetariana

1h 45min

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50min

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

30min

Cogumelos recheados com quinoa

1h

Timbale de ervilhas e curgete

1h 10min

Medalhões de quinoa

50min

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1h

Tarte de feta e espinafres

40min