Rolo de espinafres e queijo

Rolo de espinafres e queijo

4.5 2 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

4 doses

Ingredientes

queijo parmesão cortado em pedaços
100 g
claras de ovo
5
azeite
40 g
espinafres descongelados bem espremidos
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo-creme
200 g
ketchup
40 g
miolo de noz
20 g
rúcula
20 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Proteína 27 g

Energia 0 kJ / 497 kcal

Gordura 40 g

Hidratos de carbono 7 g

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