Rolo de espinafres e queijo

Rolo de espinafres e queijo

5.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 40min

4 doses

Ingredientes

queijo parmesão cortado em pedaços
100 g
claras de ovo
5
azeite
40 g
espinafres descongelados bem espremidos
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo-creme
200 g
ketchup
40 g
miolo de noz
20 g
rúcula
20 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Proteína 27 g

Energia 0 kJ / 497 kcal

Gordura 40 g

Hidratos de carbono 7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saudáveis 11 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Empada vegetariana

1h 25min

Rolo de alcachofra e frutos secos

55min

Mini quiches de espinafres, ricota e bacon

40min

Ramequim de legumes

1h 25min

Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta

1h

Rolo de agrião com cebola confitada

1h

Kimchi em tortilhas

96h

Scones de batata-doce com truta fumada

55min

Lasanha de espinafres, requeijão e pesto

55min

Empanada multicolor

1h 15min

Conchas de massa com espinafres e requeijão

1h 10min

Tabule com tomate e hortelã

1h