Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g d'eau
- 100 g de fonio
- 15 feuilles de menthe fraîche
- 10 feuilles de basilic frais
- ½ bouquet de persil frais
- 70 g d'oignons nouveaux
- 200 g de concombre évidé et coupé en morceaux
- 200 g de tomates coupées en quatre
- ½ c. à café de sel et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts
- 2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 60 g de jus de citron
- 30 g d'huile d'olive
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 92.5 kcal / 385.3 kJ
- Proteína
- 1.5 g
- Gordura
- 5.3 g
- Hidratos de carbono
- 9.7 g
- Fibra
- 1.2 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Gratin de chou-fleur au kasha
1h 5min
Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia
1h 45min
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
45min
Aubergines grillées aux figues
1h
Quiche aux courgettes et coriandre en filo
40min
Salade de haricots blancs, tomates et menthe
30min
Pizza maraîchère au brebis
2h 5min
Crème brûlée à la bergamote
3h 40min
Aubergines farcies
1h 15min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10min
Haricots blancs à l'ail
50min
Beignets tra-tra
2h 35min