Versões compatíveis
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Stek z tuńczyka
- 50 g pora, pokrojonego w 1-2 mm plastry
- 200 g tuńczyka, świeżego (1 stek o grubości 2-2,5 cm), w temp. pokojowej
- 20 g sosu sojowego
Pikantny dip z pomidorów i soczewicy
- 15 - 20 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 400 g pomidorów, z puszki
- 100 g wody
- 50 g czerwonej soczewicy, suszonej, Melvit
- 15 g miodu, płynnego
- 15 g musztardy, np. sarepskiej
- 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
- ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- Nutrição
- por 1 porcja
- Energia
- 2528.8 kJ / 604 kcal
- Proteína
- 68.1 g
- Hidratos de carbono
- 64.6 g
- Gordura
- 12.8 g
- Fibra
- 11.6 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45 Min
Curry z krewetkami i ryżem
35 Min
Łosoś na parze, po azjatycku
1 Std.
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1h 20 min
Polędwica z tuńczyka w nori
1 Std.
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 Std.
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35 Min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 Min
Piersi z kaczki w sosie pomarańczowo-imbirowym z purée ziemniaczanym i fasolką szparagową
1 godz. 10 min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 min
Dorsz po tajsku z Varomy
1 godz. 10 min