Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 30 g oliwy z oliwek
- 100 g białego wina
- 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, suszonych (opcional)
-
200
g ośmiornicy, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na ok. 2 cm kawałki
ou 200 g ośmiornicy, świeżej, pokrojonej na ok. 2 cm kawałki - 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 200 g wody
- 300 g ziemniaków, mączystych, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 1 liść laurowy, suszony
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 300 g fileta z dorsza, bez skóry, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 100 g małży, świeżych, oczyszczonych, w muszlach (patrz wskazówka)
- 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
-
150 - 200
g krewetek, surowych, średnich, obranych
ou 150 - 200 g krewetek, mrożonych, obranych, średnich, uprzednio rozmrożonych
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 957.3 kJ / 228.7 kcal
- Proteína
- 22.7 g
- Hidratos de carbono
- 18.8 g
- Gordura
- 6.5 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Fibra
- 2.7 g
- Sódio
- 565.5 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Zupa rybna z krewetkami i małżami
50 min
Wolno gotowane kalmary z chorizo w sosie pomidorowym (z osłoną noża miksującego)
5h 30min
Tajski bulion z krewetkami, pikantne jabłka
1 godz. 15 min
Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami
45 Min
Ryż z owocami morza
1 godz. 15 min
Ryż z owocami morza i chorizo
1 godz. 5 min
Małże w mleku kokosowym i curry
1 godz. 10 min
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 Min
Gulasz z ryb i owoców morza
45 Min
Orientalna zupa z owocami morza
40 Min
Małże po marynarsku
1 godz. 15 min
Saganaki z krewetkami i fetą
35 Min