Versões compatíveis
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 - 170 g bananów, dojrzałych (2 szt.), pokrojonych na kawałki
- 150 g ogórka pokrojonego na kawałki
- 120 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 20 g siemienia lnianego Melvit
- 5 g nasion chia Melvit
- 400 g mleka kokosowego
-
20 - 30
g syropu z agawy
ou 20 - 30 g syropu klonowego -
100
g wody
ou 100 g kostek lodu - 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 351.8 kcal / 1473 kJ
- Proteína
- 4.6 g
- Gordura
- 25.2 g
- Hidratos de carbono
- 29.2 g
- Fibra
- 0.4 g
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