Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

4.5 258 avaliações

Preparação 10min

Total 10min

4 porcje

Ingredientes

150 - 170 g bananów, dojrzałych (2 szt.), pokrojonych na kawałki
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
120 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
50 g liści szpinaku baby, świeżych
20 g siemienia lnianego Melvit
5 g nasion chia Melvit
400 g mleka kokosowego
20 - 30 g syropu z agawy

20 - 30 g syropu klonowego
100 g wody

100 g kostek lodu
20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 4.6 g

Energia 1473 kJ / 351.8 kcal

Gordura 25.2 g

Fibra 0.4 g

Hidratos de carbono 29.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

PEŁNE ZDROWIA 60 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Placki ryżowe z musem jabłkowym

50min

Ciasto czekoladowo-dyniowe na mące gryczanej

2h

Zupa z rzodkiewkami i jajkami w koszulkach

45min

Sos cytrynowy

20min

Sos pietruszkowy (persillade)

5min

Tatar ze śledzia z kolendrą i mango

55min

Owsiane kulki z kokosem i miodem

25min

Koncentrat bulionu cielęcego w kostkach

55min

Wywar warzywny (dla dzieci)

45min

Kimchi

49h 40min

Steki w sosie z zielonego pieprzu, purée ziemniaczane z grzankami

1h 15min

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30min