Smoothie gruszka-banan-rukola

Smoothie gruszka-banan-rukola

4.8 354 avaliações

Preparação 10min

Total 15min

5 porcji

Ingredientes

20 g rukoli
450 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g banana pokrojonego na kawałki
100 g kiwi pokrojonych w ćwiartki
300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 5 mg

Proteína 1 g

Energia 419 kJ / 100 kcal

Gordura 0.3 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 26 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

SMOOTHIES 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Świąteczny łosoś w cieście francuskim z sosem berneńskim

1 Std. 25 Min

Delikatne rumienienie krewetek

15 Min

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

1 Std.

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15 Min

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10 Min

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10 Min

Koktajl z melonem i jogurtem

10 Min

Pasta ze szprotów i twarogu

10 Min

Oliwa czosnkowa

10 Min

Włoskie masło ziołowe

5 Min

Marynata miodowa z chili

15 Min

Szparagi z ziemniakami i sosem holenderskim

50 Min