Smoothie gruszka-banan-rukola

Smoothie gruszka-banan-rukola

4.8 356 avaliações

Preparação 10min

Total 15min

5 porcji

Ingredientes

20 g rukoli
450 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g banana pokrojonego na kawałki
100 g kiwi pokrojonych w ćwiartki
300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 5 mg

Proteína 1 g

Energia 419 kJ / 100 kcal

Gordura 0.3 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 26 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

SMOOTHIES 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Smoothie jabłkowe z imbirem

5min

Gofry jaglane z konfiturą z żurawiny i kozim serem

1h 35min

Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim

1h

Pasta z warzyw z rosołu

40min

Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek

45min

Cukinia faszerowana

1h 40min

Tortille z wołowiną

1h

Wiosenna sałatka z roszponki w sosie curry

10min

Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe

50min

Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

40min

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

1h 5min

Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem

50min