Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

4.3 46 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

700 g

Ingredientes

240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
240 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
50 - 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
2 ząbki czosnku
80 - 100 g zimnej wody
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
seler naciowy ilość do podania
marchewka ilość do podania
papryka ilość do podania
ogórek ilość do podania

Dificuldade

fácil

Nutrição por 100 g

Sódio 111.6 mg

Proteína 5.9 g

Energia 469 kJ / 112 kcal

Gordura 5 g

Fibra 4.9 g

Gordura saturada 0.7 g

Hidratos de carbono 11.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LEKKO I ZDROWO 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5 Min

Sałatka z soczewicy

45 Min

Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową

35 Min

Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui

1 Std.

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

1 Std.

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1 Std. 55 Min

Zupa krem z pieczonej pietruszki z migdałami

1 Std. 30 Min

Burgery z soczewicy i purée z bobu

1 Std. 10 Min

Wegański majonez

15 Min

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

1 Std. 40 Min

Kawior z bakłażana

50 Min

Pasztet sojowy z pistacjami

15 Std.