Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Sos salsa verde
- 1 ząbek czosnku
- 10 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 3 filety z anchois, w oleju, odsączone z zalewy
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka musztardy francuskiej
- 10 g miodu, płynnego (opcional)
Szparagi z soczewicą
- 1000 g wody
- ½ łyżeczki soli
- 200 g zielonej soczewicy, suszonej, uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
- 1 pęczek zielonych szparagów, bez twardych końców (ok. 330 g)
- 2 jajka ugotowane na twardo, pokrojone w ćwiartki (patrz wskazówka)
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
- sól, do smaku
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1642.3 kJ / 392.3 kcal
- Proteína
- 18.8 g
- Hidratos de carbono
- 36 g
- Gordura
- 22 g
- Gordura saturada
- 3.5 g
- Fibra
- 6.3 g
- Sódio
- 331 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Szparagi (sous-vide) z jajkami w koszulkach (z osłoną noża miksującego)
1h 10 min
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50 min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1h 5 min
Bób z zielonym groszkiem w słodkim sosie gruszkowym
1hod.
Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem
45min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1hod.
Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
1hod.
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30 λεπτ.
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1hod.
Tabbouleh z bobem
50 min
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55min