
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Sos salsa verde
- 1 ząbek czosnku
- 10 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 3 filety z anchois, w oleju odsączone z zalewy
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka musztardy francuskiej
- 10 g miodu, płynnego (opcional)
Szparagi z soczewicą
- 1000 g wody
- ½ łyżeczki soli
- 200 g zielonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
- 1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
- 2 jajka ugotowane na twardo pokrojone w ćwiartki (patrz wskazówka)
- natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji
- sól do smaku
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 392.3 kcal / 1642.3 kJ
- Proteína
- 18.8 g
- Gordura
- 22 g
- Hidratos de carbono
- 36 g
- Fibra
- 6.3 g
- Gordura saturada
- 3.5 g
- Sódio
- 331 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Szparagi z ziemniakami; Sos holenderski
45 Min
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35 Min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30 Min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1 Std.
Sałatka z białych szparagów
3 Std.
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 Min
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55 Min
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 Min
Kalafior z purée z groszku
40 Min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim
1 Std.
Szparagi (sous-vide) z jajkami w koszulkach (z osłoną noża miksującego)
1 Std. 10 Min