Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

4.5 95 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

½ botte de ciboulette fraîche hachée grossièrement
½ bouquet de menthe fraîche haché grossièrement
250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
du sel à ajuster en fonction des goûts
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
130 g de farine semi-complète (T80)
1 œuf
250 g de lait écrémé
100 g de pousses d'épinards frais
1 c. à soupe d'huile d'olive

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 12 g

Energia 922 kJ / 218 kcal

Gordura 5 g

Hidratos de carbono 30 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse cuisiner light – Apéritifs et entrées 11 Receitas
França

Também pode gostar...

Blinis au potimarron et chèvre, guacamole et jambon de Parme

1h 10min

Gaufres patate douce et épices

50min

Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre

1h 15min

Tortilla de patates douces aux épinards

35min

Smoothie bowl façon carrot-cake

10min

Brownies aux dattes sans farine

45min

Galettes de potimarron aux châtaignes

1h 15min

Crêpe au potimarron, jambon et fromage

1h

Galettes de brocoli avec salsa de radis

1h 15min

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

35min

Gaufres vertes moelleuses au fromage frais

35min

Gnocchis de patate douce

40min