Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

4.5 99 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

½ botte de ciboulette fraîche hachée grossièrement
½ bouquet de menthe fraîche haché grossièrement
250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
du sel à ajuster en fonction des goûts
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
130 g de farine semi-complète (T80)
1 œuf
250 g de lait écrémé
100 g de pousses d'épinards frais
1 c. à soupe d'huile d'olive

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 12 g

Energia 922 kJ / 218 kcal

Gordura 5 g

Hidratos de carbono 30 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse cuisiner light – Apéritifs et entrées 11 Receitas
França

Também pode gostar...

Falafels de fèves

1h

Galettes de potimarron aux châtaignes

1h 15min

Gnocchis de courge au lait d'amande

1h 5min

Riz indien aux fruits secs

40min

Porridge aux fruits secs et pavot

15min

Pudding aux graines de chia, citron et framboises

3h 10min

Smoothie betterave, banane et kiwi

10min

Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon

40min

Patate douce cake

1h 20min

Tartinade de lentilles à l'indienne

30min

Petits carrot cakes

45min

Pancakes aux petits pois

55min