Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Riz aux courgettes, guacamole et tortillas

Riz aux courgettes, guacamole et tortillas
3.9 33 avaliações
Preparação 15min
Total 35min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

Le guacamole
  • 300 g d'avocats (3 avocats env.)
  • le jus d'1/2 citron vert
  • 1 c. à café d'épices à chili
  • du sel
Le riz aux courgettes
  • 600 g de courgettes en tronçons de 3 cm
  • 1 c. à soupe d'épices à chili
  • 800 g d'eau
  • 250 g de riz
  • 100 g de cheddar râpé
  • 3 tortillas de blé
  • 1 bouquet de coriandre fraîche (de petite taille), équeuté

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 17 g
Energia 2305 kJ / 551 kcal
Gordura 22 g
Hidratos de carbono 68 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse Recettes express avec Thermomix® 120 Receitas
França

Também pode gostar...

Riz pilaf aux épinards, œufs mollets et aneth

3.8(60)

30 min

Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

3.6(16)

45 min

Couscous de légumes, semoule et amandes

2.8(91)

45 min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

3.3(24)

30 min

Salade de boulgour aux pois chiches

4.1(68)

2 godz. 45 min

Risotto de quinoa à l'aubergine

3.6(21)

3 godz.

Lentilles vertes à la badiane et panais, craquants d’emmental

3.3(9)

50 min

Quiche légère aux légumes verts

2.7(54)

1 godz. 30 min

Quinoa aux aubergines et patates douces

3.2(42)

45 min

Légumes verts, menthe et œufs mollets

4.1(21)

45 min

Légumes croquants, boulettes de chèvre

3.9(10)

40 min

Légumes au quinoa

4.3(127)

50 min