Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)

Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)

3.6 26 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

24 unidades

Ingredientes

60 g de copos de avena
200 - 250 g de plátano muy maduro, en trozos
4 cucharadas de cacao puro en polvo
6 de dátiles sin hueso en mitades
2 cucharaditas de polvo de hornear
1 pellizco de sal
120 g de bebida de soja
1 cucharada de coco rallado
40 g de nueces peladas en trozos

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidad

Sódio 38.4 mg

Proteína 1.2 g

Energia 215 kJ / 51 kcal

Gordura 1.6 g

Fibra 1.4 g

Gordura saturada 0.3 g

Hidratos de carbono 9.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Thermomix nº 160 35 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Galletas de avena y dátiles

30 Min

Cookies de avena, plátano y cacao

1 Std. 45 Min

Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja

50 Min

Muffin integral de plátano con arándanos

45 Min

Galletas de semillas con pepitas de chocolate

1 Std. 15 Min

Magdalenas de avena y fruta

30 Min

Muffins de batata con nueces

1 Std.

Magdalenas integrales de calabaza (sin huevo)

1 Std. 20 Min

Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles

5 Min

Tortitas integrales con almendra y chocolate

30 Min

Muffins de calabaza y manzana con copos de avena

1 Std.

Tortitas de avena y plátano

15 Min