Muesli

Muesli

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Preparação 10min

Total 1h

550 g

Ingredientes

25 g de nueces peladas
25 g de avellanas
25 g de almendra cruda sin piel
250 g de copos de avena
25 g de semillas de sésamo
25 g de semillas de lino
25 g de pipas de girasol
25 g de pipas de calabaza
50 g de coco rallado
1 cucharadita de canela molida (opcional)
3 cucharadas de pasas sin semillas
3 cucharadas de fruta deshidratada (opcional) en trocitos

Dificuldade

fácil

Nutrição por 550 g

Sódio 88 mg

Proteína 75.5 g

Energia 9694 kJ / 2317 kcal

Gordura 133.1 g

Fibra 54.7 g

Gordura saturada 39.8 g

Hidratos de carbono 232.2 g

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Também apresentado em

Revista Thermomix Nº 177 58 Receitas
Espanha

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