Quiche limpa-frigoríficos

Quiche limpa-frigoríficos

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Preparação 10min

Total 45min

6 doses

Ingredientes

queijo duro
60 g
mistura de ervas aromáticas frescas
10 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
250 g
manteiga
100 g
água
45 g
sal
1 ½ c. chá de
cebola
100 g
mistura de legumes (alho-francês, cenoura, curgete etc.)
300 g
Pimenta q.b. p/ temperar
azeite
20 g
ovos
3
natas
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 800.6 mg

Proteína 12.6 g

Energia 2181.9 kJ / 521.5 kcal

Gordura 35.6 g

Fibra 3.4 g

Gordura saturada 19.5 g

Hidratos de carbono 38.7 g

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