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Erdäpfel-Karfiol-Laibchen
Preparação 25min
Total 1h 25min
10 Stück
Ingredientes
-
Schnittkäse (z. B. Gouda), in Stücken100 g
-
Wasser500 g
-
Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken (2 cm)300 g
-
Karfiol in Röschen, große Stücke halbiert200 g
-
Semmelbrösel etwas mehr zum Wenden50 g
-
Salz1 TL
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Zitronensaft1 TL
-
Oregano, getrocknet½ TL
-
Muskat, gemahlen1 Prise
-
Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
-
Mais gewaschen und abgetropft50 g
-
Maisstärke40 g
-
Öl zum Braten (z. B. Rapsöl)4 - 8 EL
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Stück
Proteína
5 g
Energia
637 kJ /
152 kcal
Gordura
8 g
Fibra
2 g
Gordura saturada
2 g
Hidratos de carbono
15 g
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