Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes

Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes

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Preparação 25min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

100 g d'oignon coupé en quatre
500 g de filet de dinde, sans peau en gros morceaux
100 g d'épinards frais
1 bouquet de coriandre fraîche effeuillé
500 g d'eau
110 g de panais en tagliatelle
150 g de carottes en tagliatelle
150 g de courgette en tagliatelle
50 g de pignons de pin
250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
sel
poivre moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 40 g

Energia 1358 kJ / 324 kcal

Gordura 12 g

Hidratos de carbono 11 g

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França

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