
Dispositivos e acessórios
Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes
Preparação 10min
Total 1h
6 portions
Ingredientes
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brown rice9 oz
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red onions cut into pieces4 oz
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extra virgin olive oil½ oz
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dry white wine3 ½ oz
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vegetable stock24 oz
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salt to taste1 tsp
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tuna, packed in water drained, flaked2 cans
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artichoke hearts, marinated drained, halved10 oz
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mixed olives drained, pitted, halved6 oz
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fresh thyme leaves to garnish
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Parmesan cheese (opcional) shaved, to garnish
Nutrição por 1 portion
Energia
311 kcal /
1301 kJ
Proteína
16 g
Gordura
9 g
Hidratos de carbono
43 g
Fibra
7 g
Gordura saturada
1 g
Sódio
1478 mg
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